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Attività sportiva e disabilità

Dal recupero dell’autonomia al sogno paralimpico (2ª parte)

17.07.2017 di Stefano Sedassari
Il mese scorso, nella prima parte di questo articolo, abbiamo rimarcato come l'attività sportiva sia fondamentale per garantire alla persona diversamente abile una buona qualità della vita. Lo scopo del presente articolo è di farci comprendere un po' meglio il significato delle sigle ...

Attività sportiva e disabilità

Dal recupero dell’autonomia al sogno paralimpico (1ª parte)

20.06.2017 di Stefano Sedassari
In tanti si ricorderanno le emozioni suscitate dal sorriso di Bebe Vio e dalle lacrime di gioia di Alex Zanardi sul podio delle ultime Paralimpiadi di Rio de Janeiro. Probabilmente le gesta dei nostri portacolori, oltre ad un'ammirazione smisurata, hanno stimolato l'interesse di molti riguardo...

Mangiar sano, primo passo verso il benessere

23.05.2017 di Stefano Bonandi
Quale è il miglior metodo per valorizzare al meglio la nostra giornata lavorativa o una sessione di allenamento? Mangiare correttamente, sano e in quantità moderata è il primo traguardo da raggiungere, in modo che tutti i sacrifici impiegati nei nostri allenamenti siano ripagati al...

L’inquinamento da idrocarburi

Ci siamo dentro fino al collo

23.05.2017 di Matteo Sarzi Amadè
Il petrolio e i suoi derivati sono entrati nella nostra vita agli inizi del XX secolo e da lì è cominciata una “escalation” che ha contribuito a una diffusione massiccia del cosiddetto oro nero e di tutta la sua ingombrante compagnia.Basti pensare che già all'inizio del XXI secolo...

Attività fisica: supercompensazione e sovrallenamento

19.04.2017 di Stefano Bonandi
Quale è il metodo migliore per ottimizzare un allenamento? La regola principale e fondamentale è una e sempre la stessa: rispettare il triangolo allenamento - alimentazione - riposo. Dopo un faticoso allenamento è essenziale non vanificare tutto lo sforzo mangiando in quantità...

L’inquinamento atmosferico in Italia

Il Pm10 e i danni sulla salute

16.03.2017 di Arianna Ceresoli
Cos’è l’inquinamento atmosferico? La comunità scientifica definisce inquinamento atmosferico “l’alterazione delle condizioni naturali dell’aria, dovuta alle emissioni dei gas di scarico di autoveicoli, caldaie, centrali elettriche, fabbriche, impianti di incenerimento”. Cause e...

Attività fisica e leggende metropolitane

Sfatiamo i falsi miti

10.02.2017 di Stefano Sedassari
Durante la mia esperienza da trainer presso palestre e centri fitness mi è capitato, più di una volta, di aver avuto a che fare con quelle che possiamo definire “le leggende metropolitane dell'attività fisica” ovvero una serie di convinzioni diffuse (e sbagliate) dei frequentatori...

I bambini e lo sport

Per sviluppare le abilità motorie e la capacità di socializzare

13.01.2017 di Stefano Sedassari
Lo sport e l'attività motoria in genere sono elementi basilari per un sano e corretto sviluppo psicomotorio dei bambini. Addirittura lo sport viene riconosciuto come diritto fondamentale dalle Nazioni Unite (art. 31 della Convenzione sui diritti dell'infanzia).Chi di noi ha figli in...

Naturalmente belli

Ecco come avere capelli perfetti

13.01.2017 di Giulia Morandi
I capelli sono una parte importante di noi. Sono il mezzo principale con il quale definiamo il nostro look e il nostro stile. Li coloriamo non solo e non sempre per coprire i capelli bianchi, ma per cambiare, per rinnovarci. Insomma sono parte integrante di chi siamo e per questo è...

Cosmetici ecobiologici

Impariamo a riconoscerli

20.12.2016 di Arianna Ceresoli
Il comparto alimentare biologico in Italia registra una tendenza sempre crescente, che dimostra come il “vivere bio” sia una filosofia adottata da un grande numero di consumatori. Per rendere il nostro stile di vita ancora più “green”, possiamo avvicinarci anche al mondo della cosmesi...