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Allergeni alimentari

09.10.2017 di Matteo Sarzi Amadè
Allergie e intolleranze alimentari sono un tema di cui sentiamo parlare sempre più di frequente: del resto, in Italia, almeno il 3% della popolazione adulta soffre di allergie o intolleranze alimentari e la percentuale sale fino al 6-8% nei bambini, soprattutto al di sotto dei 2 anni di età,...

Obesità infantile

Un’emergenza sanitaria da non sottovalutare

09.10.2017 di Francesca Valentino
Negli ultimi anni assistiamo al susseguirsi di campagne informative da parte del Ministero della Salute per la prevenzione dell'obesità e del sovrappeso in età infantile ma anche adolescenziale. In effetti a sentire il parere dei pediatri e dei nutrizionisti siamo di fronte ad una vera e...

Lavoro e attività fisica

Un matrimonio che s’ha da fare

13.09.2017 di Stefano Bonandi
Negli ultimi cinquant'anni l'innovazione tecnologica e i progressivi cambiamenti socioculturali hanno reso il lavoro fisicamente meno pesante, ma più sedentario e ripetitivo. Il lavoro nobilita l'uomo e anche la sua salute. Si, perché sul posto di lavoro è possibile guadagnare salute,...

Attività sportiva e disabilità

Dal recupero dell’autonomia al sogno paralimpico (2ª parte)

17.07.2017 di Stefano Sedassari
Il mese scorso, nella prima parte di questo articolo, abbiamo rimarcato come l'attività sportiva sia fondamentale per garantire alla persona diversamente abile una buona qualità della vita. Lo scopo del presente articolo è di farci comprendere un po' meglio il significato delle sigle ...

Attività sportiva e disabilità

Dal recupero dell’autonomia al sogno paralimpico (1ª parte)

20.06.2017 di Stefano Sedassari
In tanti si ricorderanno le emozioni suscitate dal sorriso di Bebe Vio e dalle lacrime di gioia di Alex Zanardi sul podio delle ultime Paralimpiadi di Rio de Janeiro. Probabilmente le gesta dei nostri portacolori, oltre ad un'ammirazione smisurata, hanno stimolato l'interesse di molti riguardo...

Mangiar sano, primo passo verso il benessere

23.05.2017 di Stefano Bonandi
Quale è il miglior metodo per valorizzare al meglio la nostra giornata lavorativa o una sessione di allenamento? Mangiare correttamente, sano e in quantità moderata è il primo traguardo da raggiungere, in modo che tutti i sacrifici impiegati nei nostri allenamenti siano ripagati al...

L’inquinamento da idrocarburi

Ci siamo dentro fino al collo

23.05.2017 di Matteo Sarzi Amadè
Il petrolio e i suoi derivati sono entrati nella nostra vita agli inizi del XX secolo e da lì è cominciata una “escalation” che ha contribuito a una diffusione massiccia del cosiddetto oro nero e di tutta la sua ingombrante compagnia.Basti pensare che già all'inizio del XXI secolo...

Attività fisica: supercompensazione e sovrallenamento

19.04.2017 di Stefano Bonandi
Quale è il metodo migliore per ottimizzare un allenamento? La regola principale e fondamentale è una e sempre la stessa: rispettare il triangolo allenamento - alimentazione - riposo. Dopo un faticoso allenamento è essenziale non vanificare tutto lo sforzo mangiando in quantità...

L’inquinamento atmosferico in Italia

Il Pm10 e i danni sulla salute

16.03.2017 di Arianna Ceresoli
Cos’è l’inquinamento atmosferico? La comunità scientifica definisce inquinamento atmosferico “l’alterazione delle condizioni naturali dell’aria, dovuta alle emissioni dei gas di scarico di autoveicoli, caldaie, centrali elettriche, fabbriche, impianti di incenerimento”. Cause e...

Attività fisica e leggende metropolitane

Sfatiamo i falsi miti

10.02.2017 di Stefano Sedassari
Durante la mia esperienza da trainer presso palestre e centri fitness mi è capitato, più di una volta, di aver avuto a che fare con quelle che possiamo definire “le leggende metropolitane dell'attività fisica” ovvero una serie di convinzioni diffuse (e sbagliate) dei frequentatori...