Ratio Famiglia buoni consigli per l’economia quotidiana.


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Elisa Pastorio

Elisa Pastorio

Area: Dottore in scienze motorie, allenatrice e preparatrice atletica




Tuffarsi nell’anno nuovo in modo attivo

14.01.2025 di Elisa Pastorio
Con l'avvento dell'anno nuovo, è giunto anche il momento dei buoni propositi, di porsi nuovi obiettivi e pianificare nuove entusiasmanti avventure da raggiungere nel corso dell'anno. A questo proposito, perché non decidere di includere in questa preziosa lista anche una maggior cura del...

Core training

L’alleato contro il mal di schiena cronico

13.12.2024 di Elisa Pastorio
Il mal di schiena Il mal di schiena rappresenta un disturbo muscoloscheletrico molto frequente nella popolazione moderna e viene descritto come un dolore che interessa l’area compresa tra la parte bassa delle coste e i glutei. A seconda della durata con cui si presenta, è inoltre possibile fare...

L’esercizio fisico contro l’invecchiamento del nostro cervello

24.10.2024 di Elisa Pastorio
La popolazione italiana (e mondiale) sta invecchiando rapidamente Il continuo e rapido invecchiamento della popolazione mondiale, ed in particolare di quella italiana, è un processo ormai noto a tutti. Da recenti dati Istat emerge infatti che nei prossimi 5 anni, per la prima volta nella storia...

Lo sport femminile e il ciclo mestruale

Nuove scoperte scienti?che e strategie per la pratica sportiva di tutti i giorni

23.09.2024 di Elisa Pastorio
Lo sport sempre più rosa  Nell’ultimo decennio si è assistito ad un significativo aumento della partecipazione femminile allo sport, sia per puro piacere e benessere ma anche per mettersi alla prova in competizioni amatoriali o professionistiche. Non lo dicono solamente i dati statistici. Se...

Più movimento (e meno schermo) per bambini e ragazzi

L’importanza dell’attività fisica in età evolutiva

26.08.2024 di Elisa Pastorio
Allarme inattività fisica nell’età evolutiva Dati recenti emanati dal Ministero della Salute, oltre che dall’OMS, evidenziano come, sia in Italia che nel mondo, si stia diffondendo una pericolosa pandemia di inattività fisica nei bambini e negli adolescenti di oggi. Dai risultati dell’indagine...

Esercizio fisico nel paziente con sclerosi multipla

16.07.2024 di Elisa Pastorio
Cos’è la sclerosi multipla? La sclerosi multipla è una malattia neurodegenerativa autoimmune che colpisce il sistema nervoso centrale. L’insorgenza di questa patologia è infatti determinata da un processo infiammatorio anomalo scatenato dal sistema immunitario che, non riconoscendo alcune...

Lo sport per i bambini con ADHD

Un’opportunità di successo

21.05.2024 di Elisa Pastorio
Cosa è la ADHD? Il Disturbo da Deficit dell’Attenzione e Iperattività (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) rappresenta uno tra i più comuni disturbi neuro-comportamentali che colpisce prevalentemente la popolazione infantile e adolescenziale tra i 6 e i 17 anni di età e rientra a tutti...

L’esercizio fisico come alleato per la donna in menopausa

22.04.2024 di Elisa Pastorio
Per menopausa si intende quel processo fisiologico che ogni donna sperimenta intorno alla mezza età e che coincide con la fine dell'età fertile e quindi della possibilità di avere figli. Durante la menopausa, infatti, la secrezione dei principali ormoni sessuali femminili da parte delle ovaie...

Esercizio fisico e fibromialgia

L’attività fisica per il benessere psicofisico del paziente fibromialgico

21.02.2024 di Elisa Pastorio
Cosa è la fibromialgia? La fibromialgia è una sindrome caratterizzata da una condizione cronica di dolore generalizzato e diffuso soprattutto a livello muscolare e nelle strutture connettivali fibrose, come tendini e legamenti. Si tratta di una patologia molto particolare ed insidiosa in...

Long COVID

L’esercizio fisico può essere una via di uscita?

29.12.2023 di Elisa Pastorio
Cosa è il long COVID?  Il long COVID, anche noto in letteratura scientifica come “Postacute sequelae of COVID-19 syndrome” rappresenta una delle più frequenti complicazioni dell’infezione acuta da SARS-CoV-2. Questa sindrome è caratterizzata da una serie di sintomi persistenti e, spesso anche...