Allenamento della forza nei bambini e adolescenti

Tra falsi miti e indicazioni pratiche

È ormai risaputo come l’esercizio fisico, sia sotto forma di gioco e di attivitá sportiva, svolga un ruolo estramamente importante nello sviluppo psico-fisico del bambino in etá evolutiva. 



L’Organizzazione Mondiale della Sanitá (OMS) raccomanda infatti almeno 60 minuti di attività motoria di intensità da moderata a vigorosa al giorno, attraverso svariate proposte motorie, tra...