Ratio Famiglia buoni consigli per l’economia quotidiana.


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Il rinforzo muscolare

Un’ottima strategia a favore della longevità e dell’indipendenza funzionale nell’anziano

11.10.2022 di Elisa Pastorio
L’Italia, un Paese sempre più anziano È ormai noto come l’Italia rappresenti uno dei Paesi più longevi d’Europa, posizionandosi al 2° posto dopo la Spagna, con una speranza di vita media di 82,3 anni. I dati Istat rilevano infatti che al 1.01.2022 l‘indice di vecchiaia, ossia il rapporto...

L’esercizio fisico come alleato contro la degenerazione artrostica

13.09.2022 di Elisa Pastorio
Epidemiologia L’artrosi è la malattia articolare più frequente e rappresenta la maggiore causa di disabilità nella popolazione anziana. Colpisce infatti 1 individuo su 3 al di sopra dei 65 anni, con una maggiore prevalenza nelle donne rispetto agli uomini. Si stima infatti che nei Paesi...

Sport d’estate

Le strategie per mantenersi in forma anche durante il periodo estivo

11.07.2022 di Elisa Pastorio
L’attività fisica che non teme il caldo È ormai nota l’importanza di adottare uno stile di vita sano, caratterizzato da una regolare attività fisica (almeno 150-300 minuti di attività fisica moderata alla settimana) e da una alimentazione sana ed equilibrata durante l’interno arco della...

L’attività fisica per il benessere gastrointestinale

15.06.2022 di Elisa Pastorio
I disturbi gastrointestinali consistono in alterazioni della normale funzionalità del tratto gastroenterico e si manifestano attraverso una combinazione di sintomi cronici o ricorrenti a carico dell'apparato gastrointestinale.

La scienza di tutti i giorni

Come conservare i cibi più a lungo

Vediamo alcuni trucchi della scienza applicati alla conservazione ottimale dei cibi che quotidianamente consumiamo.

Disturbi del sonno e attività fisica

15.04.2022 di Elisa Pastorio
Perchè dormire è così importante per la nostra salute? Il sonno viene definito dalla Società Italiana di Medicina Generale come una periodica interruzione dello stato di veglia, caratterizzata da perdita della vigilanza e da un aumento della soglia percettiva agli stimoli. Rappresenta un...

Bonus psicologo

Come funziona, a chi spetta e importi

14.03.2022 di Alessandra Cinquetti
Il bonus psicologo è stato approvato con l'emendamento al Milleproroghe: vediamo come funziona, a chi spetta e gli importi dell'incentivo per l'assistenza psicologica.

L’attività fisica nel soggetto con dislipidemia

14.03.2022 di Elisa Pastorio
Cosa significa il termine “Dislipidemia”? Il termine dislipidemia identifica una serie di disordini riguardanti il metabolismo dei grassi e in particolare fa riferimento a una condizione clinica in cui, a causa di un alterato funzionamento del metabolismo lipidico, si registra una anomalia...

Essere celiaci fuori casa

Come comportarsi?

14.02.2022 di Silvia Sartori
Anche per i celiaci mangiare fuori casa è possibile, non è qualcosa che si deve dimenticare dal momento in cui viene diagnosticata la malattia. Seguire una dieta senza glutine non deve essere limitante anzi, si deve poter fare qualsiasi cosa: dalla cena a casa di amici, alla gita per visitare...

Attività fisica

La tattica vincente per combattere l’osteoporosi

17.01.2022 di Elisa Pastorio
Cosa è l’osteoporosi? Per osteoporosi si intende una malattia metabolica e sistemica a carico dell’apparato scheletrico, caratterizzata da una progressiva riduzione localizzata o generalizzata di tessuto osseo. Questo processo determina un indebolimento e una maggiore fragilità dell’osso...