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Articoli trovati: 136

Esercizio fisico per gli anziani

Il segreto della longevità

13.04.2021 di Elisa Pastorio
È ormai risaputa l'importanza dell'attività fisica nella determinazione del nostro stato di salute e della nostra longevità oltre che della qualità della vita. Purtroppo però ricorre spesso il pensiero che l'esercizio fisico sia un'attività esclusiva per i soggetti giovani e sani e si...

Aromaterapia in ufficio e in smart working

08.03.2021 di Laura Savo
L'olfatto è senza dubbio il senso delle emozioni, deputato cioè a conferire una sfumatura emotiva alle nostre percezioni ma il profumo va oltre il puro piacere, può diventare un mezzo per aiutare a creare luoghi di “salutogenesi”, ossia ambienti salutari che creino benessere e per questo...

Sport

Un’arma vincente per combattere ansia e depressione

09.02.2021 di Elisa Pastorio
“In pratica, noi speriamo che ogni struttura psichiatrica possa includere delle terapie integrate, l'esercizio fisico in particolare, come principale risorsa per la cura dei loro pazienti, al fine di garantire la loro massima espressione di benessere psico-fisico” (Tratto dallo studio di...

Sedentarietà: la pandemia nascosta

I pericoli di uno stile di vita sedentario

12.01.2021 di Elisa Pastorio
Definizione di salute: “La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia o di infermità” (OMS).È ormai risaputa l'importanza dell'attività fisica per migliorare il nostro stato di salute ma ancora molte persone tendono a...

Quali alimenti ci aiutano a rafforzare le nostre difese immunitarie in inverno?

12.01.2021 di Elena Rizzo Nervo
Una sana alimentazione deve essere varia e bilanciata e deve accompagnarsi a una vita attiva e al controllo del peso corporeo, come sottolineato anche dal Consiglio per la ricerca in agricoltura e l'analisi dell'economia agraria (CREA) nelle “Linee Guida per una sana alimentazione”. Sono...

Sport e disabilità

Inclusione, educazione e crescita

16.12.2020 di Monia Fornari
“Lo Sport è parte del patrimonio di ogni uomo e di ogni donna e la sua assenza non potrà mai essere compensata”. (Pierre de Coubertin) Questa è l'introduzione del bellissimo e “visionario” Libro Bianco sullo Sport UE (2007).

Pannolini lavabili per bambini, come scegliere il modello migliore

09.11.2020 di Anna Simone
In Italia si consumano ogni anno tonnellate di pannolini monouso usa e getta, che hanno un alto impatto ambientale perché non sono biodegradabili: quelli lavabili rappresentano un'alternativa pratica ed ecologica, vediamo di seguito le caratteristiche.

Olio extravergine di oliva

Le proprietà

09.10.2020 di Claudio Sbrolla
L'olio  extravergine di oliva è un grasso vegetale che si ottiene dalla spremitura delle olive. L'oliva è il frutto dell'ulivo, una pianta molto diffusa in tutta l'area del bacino del Mar Mediterraneo.

Allergie autunnali: cosa sapere e come comportarsi

09.10.2020 di Anna Simone
Le allergie fuori stagione sono spesso ignorate, eppure in autunno i nuovi pollini, gli acari della polvere e le muffe rendono la vita difficile agli allergici.

I benefici degli Omega-3

I pareri di alcuni recenti studi scientifici

15.09.2020 di Elena Rizzo Nervo
Alimentarsi in modo equilibrato e consapevole è alla base di una vita sana. Se l'importanza di introdurre nella dieta cereali integrali, legumi, frutta e verdura, è ormai diffusa, non sempre si conoscono, invece, i benefici che gli Omega-3 possono portare all'organismo. Si tratta di acidi...