A volte capita in palestra di avere a che fare con realtà che sono diverse dalla pratica ben sperata.È per questo che vogliamo soffermarci su piccoli accorgimenti funzionali da mettere in atto durante l'attività fisica.

Niente è più intimo e personale della nostra casa. è il nostro rifugio e riparo, un po' come la tana per gli animali. è il luogo in cui ci ritroviamo con i nostri cari, dove ci circondiamo delle cose che amiamo.Tranne per gli ambienti impersonali arredati da architetti esterni, la casa dice...

Alzi la mano chi nella sua vita non ha mai sofferto di mal di schiena. Vedo pochissime mani alzate e tra queste non c'è sicuramente la mia. Purtroppo anche io, come quasi il 90% delle persone secondo molti studi, ho sofferto nella mia di vita di mal di schiena. Cerchiamo di conoscere un po'...

Che siano sotto forma di capsule, bustine, compresse o flaconcini gli integratori alimentari rappresentano gli articoli più venduti in farmacia dopo i farmaci prescritti con ricetta medica. Solo in Italia, infatti, secondo l'indagine condotta nel 2016 dal Centro studi FederSalus l‘intero...

Allergie e intolleranze alimentari sono un tema di cui sentiamo parlare sempre più di frequente: del resto, in Italia, almeno il 3% della popolazione adulta soffre di allergie o intolleranze alimentari e la percentuale sale fino al 6-8% nei bambini, soprattutto al di sotto dei 2 anni di età,...

Negli ultimi anni assistiamo al susseguirsi di campagne informative da parte del Ministero della Salute per la prevenzione dell'obesità e del sovrappeso in età infantile ma anche adolescenziale. In effetti a sentire il parere dei pediatri e dei nutrizionisti siamo di fronte ad una vera e...

Negli ultimi cinquant'anni l'innovazione tecnologica e i progressivi cambiamenti socioculturali hanno reso il lavoro fisicamente meno pesante, ma più sedentario e ripetitivo. Il lavoro nobilita l'uomo e anche la sua salute. Si, perché sul posto di lavoro è possibile guadagnare salute,...

Il mese scorso, nella prima parte di questo articolo, abbiamo rimarcato come l'attività sportiva sia fondamentale per garantire alla persona diversamente abile una buona qualità della vita. Lo scopo del presente articolo è di farci comprendere un po' meglio il significato delle sigle ...

In tanti si ricorderanno le emozioni suscitate dal sorriso di Bebe Vio e dalle lacrime di gioia di Alex Zanardi sul podio delle ultime Paralimpiadi di Rio de Janeiro. Probabilmente le gesta dei nostri portacolori, oltre ad un'ammirazione smisurata, hanno stimolato l'interesse di molti riguardo...

Quale è il miglior metodo per valorizzare al meglio la nostra giornata lavorativa o una sessione di allenamento? Mangiare correttamente, sano e in quantità moderata è il primo traguardo da raggiungere, in modo che tutti i sacrifici impiegati nei nostri allenamenti siano ripagati al...