Rimettersi in forma dopo il periodo estivo, spesso ricco di aperitivi e di uscite fuori porta, rappresenta spesso uno tra i principali buoni propositi comuni. La ripresa della propria “routine” quotidiana rappresenta infatti la condizione ideale per far spazio nella propria giornata anche a un...

Le zucchine (Cucurbita pepo) sono i frutti di una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Cucurbitaceae. A questa famiglia appartengono anche meloni, cetrioli e zucche; questi frutti vengono chiamati peponidi.

L’anguria o cocomero (Citrullus lanatus) è una pianta erbacea originaria dell’Africa tropicale, che appartiene alla famiglia delle Cucurbitaceae. A questa famiglia appartengono anche meloni, cetriolo e zucca; questi frutti vengono chiamati peponidi.

È ormai risaputo come l’esercizio fisico di tipo aerobico rappresenti un toccasana per la nostra salute psico-fisica, oltre che essenziale per la nostra longevitá in quanto potente mezzo di prevenzione primaria delle principali malattie cronico-degenerative (malattie cardiovascolari, tumori,...

Continuiamo il nostro percorso verso una casa più sostenibile occupandoci oggi della pulizia dei pavimenti piastrellati. Chi ha in casa questa tipologia di pavimenti lo sa bene: l’effetto “pulito perfetto” si ottiene solo con i prodotti giusti… che non sono per forza quelli industriali! Per...

Cosa si intende per allenamento di forza muscolare? La forza rappresenta un’importante capacità condizionale che indica l’abilità del muscolo di sapersi opporre a una resistenza esterna (es. un peso) attraverso la sua contrazione muscolare. È importante sottolineare che la capacità di esprimere...

Ci sono persone che ogni giorno si nutrono costantemente di rabbia, rancore, risentimento, ansia, frustrazione, impotenza e paura. Queste emozioni, se assunte nelle dosi non adeguate, possono risultare degli alimenti estremamente tossici, capaci di influenzare negativamente la chimica e la...

Salire e scendere le scale Da tempo si sa che fare le scale incrementa la concentrazione di colesterolo buono nel sangue e contrasta la perdita di calcio nelle ossa, riducendo il rischio di ammalarsi di osteoporosi.  L’attività aumenta anche la potenza muscolare delle gambe e aiuta a prevenire...

Dopo aver mosso i primi passi nel mondo dell'autoproduzione di detersivi ecologici, esplorandone i vantaggi all'interno di uno stile di vita più consapevole e sostenibile, e aver scoperto gli ingredienti “mai più senza” per una casa green, ci siamo cimentati nella realizzazione del...

Gli asparagi (Asparagus officinalis), appartengono alla famiglia delle Liliacee, la stessa famiglia di aglio e cipolla. L’asparago è una pianta erbacea perenne che produce una vegetazione leggera.  Dai rizomi sotterranei, le cosiddette “zampe”, si innalzano i turioni, germogli commestibili....