RATIO FAMIGLIA
Per la gestione responsabile dell’economia quotidiana


CLICCA QUI

Salute e benessere

Articoli trovati: 213

Sport

Un’arma vincente per combattere ansia e depressione

09.02.2021 di Elisa Pastorio
“In pratica, noi speriamo che ogni struttura psichiatrica possa includere delle terapie integrate, l'esercizio fisico in particolare, come principale risorsa per la cura dei loro pazienti, al fine di garantire la loro massima espressione di benessere psico-fisico” (Tratto dallo studio di...

Attualità

La ginnastica via radio in Giappone Il programma radiofonico più longevo del mondo cominciò in Giappone nel 1928, ed è trasmesso ancora oggi tutte le mattine alle 6:30 dall’emittente pubblica giapponese, seguito quotidianamente da milioni di persone. è un breve programma che in pochi minuti e...

La ginnastica via radio in Giappone

Il programma radiofonico più longevo del mondo cominciò in Giappone nel 1928, ed è trasmesso ancora oggi tutte le mattine alle 6:30 dall’emittente pubblica giapponese, seguito quotidianamente da milioni di persone. è un breve programma che in pochi minuti e con un accompagnamento al pianoforte...

Attualità

Il Decluttering di inizio anno Rivoluzionare le proprie abitudini è un processo lento e costante, come insegna la maestra dell’organizzazione Marie Kondo, autrice del bestseller “Il magico potere del riordino”. Come ha spiegato, la sua “Tidy Challenge” consiste in un programma di 8 settimane...

Sedentarietà: la pandemia nascosta

I pericoli di uno stile di vita sedentario

12.01.2021 di Elisa Pastorio
Definizione di salute: “La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia o di infermità” (OMS).È ormai risaputa l'importanza dell'attività fisica per migliorare il nostro stato di salute ma ancora molte persone tendono a...

Curcuma

Spezia dorata, forte e antinfiammatoria

12.01.2021 di Maria Rosa Macchiella
La Curcuma (Curcuma longa) è una pianta erbacea tropicale perenne, appartiene alla famiglia delle Zingiberaceae, la stessa dello zenzero. Può raggiungere un’altezza di circa un metro, le foglie sono lunghe da 20 a 40 cm, fiori, dal verde al bianco-violaceo, raccolti in vistose infiorescenze. La...

Quali alimenti ci aiutano a rafforzare le nostre difese immunitarie in inverno?

12.01.2021 di Elena Rizzo Nervo
Una sana alimentazione deve essere varia e bilanciata e deve accompagnarsi a una vita attiva e al controllo del peso corporeo, come sottolineato anche dal Consiglio per la ricerca in agricoltura e l'analisi dell'economia agraria (CREA) nelle “Linee Guida per una sana alimentazione”. Sono...

Il Decluttering di inizio anno

Rivoluzionare le proprie abitudini è un processo lento e costante, come insegna la maestra dell’organizzazione Marie Kondo, autrice del bestseller “Il magico potere del riordino”. Come ha spiegato, la sua “Tidy Challenge” consiste in un programma di 8 settimane che funziona da introduzione al...

La solitudine e il bisogno di stare insieme

Quando abbiamo sonno, è la percezione della sonnolenza che ci spinge verso il letto; se abbiamo fame, sono invece i crampi allo stomaco che ci muovono verso il frigo: il bisogno di soddisfare uno stimolo ci spinge ad attuare certi comportamenti. Il comune denominatore di questi comportamenti è...

Attualità

Vietato fumare anche all’aperto! Il Consiglio comunale di Milano ha approvato il Regolamento per la qualità dell’aria che, tra le altre cose, introduce in città dal 1.01.2021 il divieto di fumare all’aperto ad eccezione dei luoghi isolati. Il regolamento prevede il divieto nei parchi, nel...