Corretta alimentazione

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Fagiolini

Verde contorno molto salutare

16.07.2026 di Maria Rosa Macchiella
I fagiolini sono i frutti di una pianta erbacea dal nome scientifico Phaseolus vulgaris, appartenente alla famiglia delle Leguminose, come i piselli o i ceci. Questa grande famiglia accomuna tutte le specie che ne fanno parte per il fatto che i semi sono racchiusi in un’infruttescenza detta...

Pomodori

16.07.2026 di Paolo Pigozzi
È questa la stagione del pomodoro. E questa dovrebbe restare, a dispetto dell’industrializzazione dell’agricoltura e della globalizzazione, che ci consentono di acquistare pomodori freschi (ma che tristezza il colore spesso improbabile e il sapore ancora peggiore…) anche in novembre o...

Nespole giapponesi

Frutti dorati che annunciano l’estate

16.06.2026 di Maria Rosa Macchiella
Il nespolo del Giappone (Eriobotrya japonica) è una pianta che appartiene alla famiglia delle Rosaceae. Viene coltivata per i suoi frutti estivi, ma anche a scopo ornamentale poiché, essendo sempreverde, ha una bella chioma verde scuro tutto il tempo dell’anno. Non si deve confondere con il...

Segreti della macedonia

Freschezza, chimica e geometria del taglio

16.06.2026 di Stefano Crotti
Con l’arrivo dell’estate e del caldo, la macedonia diventa la regina indiscussa delle nostre tavole. Apparentemente semplice, questo scrigno di biodiversità nasconde in realtà precise regole chimiche e fisiche. Per trasformare una semplice ciotola di frutta in un dessert impeccabile, la...

Il farro

16.04.2026 di Paolo Pigozzi
Diffusissimo in Italia nell’epoca della dominazione romana, il farro è stato riscoperto in anni più recenti e oggi è coltivato in molte Regioni dell’Italia centrale (Umbria, Marche, Molise e Toscana). Il farro contiene molte proteine (quasi il 15%!) e la farina di questo cereale è quindi...

Rucola

Erba semplice, fresca e salutare

16.04.2026 di Maria Rosa Macchiella
La Rucola selvatica (Diplotaxis tenuifolia) è una delle erbe selvatiche commestibili presente nel nostro territorio da millenni, citata anche da Virgilio nelle Georgiche. La rucola ha un piccolo cespo di foglie lobate e frastagliate di colore verde brillante e un lungo stelo con piccoli fiori...

Avocado

Frutto tropicale benefico per la salute

13.03.2026 di Maria Rosa Macchiella
L’avocado è il frutto di una pianta tropicale dal nome scientifico Persea americana, che appartiene alla famiglia delle Lauraceae. 

I legumi

13.01.2026 di Paolo Pigozzi
Il 10 febbraio è la giornata mondiale dei legumi. Una ricorrenza voluta dalla FAO, l’organizzazione ONU che si occupa di agricoltura e lotta alla fame.

La cottura sottovuoto (CBT)

Analisi termodinamica, biochimica e gestione del rischio alimentare

10.12.2025 di Stefano Crotti
La gastronomia contemporanea sta vivendo una transizione epocale, spostandosi dall’empirismo della tradizione alla precisione del laboratorio. Seguendo l’approccio divulgativo del chimico Dario Bressanini, comprendiamo che “cucinare non è altro che la gestione di reazioni chimiche e fisiche...

Spezie, erbe aromatiche e selvatiche in cucina

Aromi, sapori, qualità nutrizionali

10.12.2025 di Paolo Pigozzi
Una piccola scorta di spezie e erbe aromatiche essiccate (e, in stagione, anche fresche) non dovrebbe mancare in ogni cucina. Erbe profumate e spezie sono importantissime per sottolineare il sapore e per migliorare la digeribilità dei nostri piatti. Sarebbero ugualmente graditi un purè di patate...