Sport

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Attualità

Milano anticipa l’Europa: addio alla plastica monouso Milano è la città più smart d’Italia: entro il 2030 verranno piantati tre milioni di piante, scelta commentata positivamente anche dall’attore premio Oscar Leonardo DiCaprio, attivista per il clima. Ora l’amministrazione comunale riesce di...

15 minuti di attività aerobica al giorno per ridurre il rischio di depressione

Solo 15 minuti di jogging al giorno potrebbero ridurre il rischio di depressione. Lo dice un nuovo studio condotto negli Stati Uniti che, con nuove prove, suggerisce che anche una piccola quantità di esercizio fisico, come ad esempio 15 minuti di corsa al giorno, sarebbe in grado di ridurre il...

Attualità

Copenaghen: nel 2025 una città completamente carbon-free Un piano ambizioso, partito nel 2009, che prevede di rendere Copenaghen la prima città a emissioni di CO2 neutrali. Trasporti, energia ed edilizia i settori chiave per contrastare i cambiamenti climatici. Per raggiungere l’obiettivo...

Calcio per i bimbi: sì o no?

Scegliere uno sport per bambini è una grande responsabilità, è necessario tenere conto di diversi fattori prima di introdurre il proprio figlio all’attività sportiva: considerare le inclinazioni del bambino, valutare i risvolti fisici e motori di una determinata attività sportiva. Il calcio, in...

L’attività sportiva in gravidanza

13.11.2018 di Elena Rizzo Nervo
Lo sport (anche) in gravidanza è importante: contribuisce, infatti, al benessere psico-fisico della donna, in particolare aiutandola a mantenere e a recuperare il proprio peso-forma.Naturalmente si tratta di 9 mesi delicati, per cui ogni donna deve scegliere quanto e come allenarsi, in base...

Sport al femminile

Attività fisica tra crescita e sviluppo

14.02.2018 di Stefano Sedassari
Ormai è già passato qualche giorno, ma sia io che mio figlio Nicolò ancora ci esaltiamo pensando al podio tutto azzurro della discesa libera femminile di Bad Kirchenheim. Chi come noi si è emozionato seguendo le gesta di Sofia, Federica e Nadia forse si stupirà nel sapere che lo sport “in...

Attività fisica: non solo allenamento

14.12.2017 di Stefano Bonandi
A volte capita in palestra di avere a che fare con realtà che sono diverse dalla pratica ben sperata.È per questo che vogliamo soffermarci su piccoli accorgimenti funzionali da mettere in atto durante l'attività fisica.

Attività sportiva e disabilità

Dal recupero dell’autonomia al sogno paralimpico (1ª parte)

20.06.2017 di Stefano Sedassari
In tanti si ricorderanno le emozioni suscitate dal sorriso di Bebe Vio e dalle lacrime di gioia di Alex Zanardi sul podio delle ultime Paralimpiadi di Rio de Janeiro. Probabilmente le gesta dei nostri portacolori, oltre ad un'ammirazione smisurata, hanno stimolato l'interesse di molti riguardo...

Attività fisica: supercompensazione e sovrallenamento

19.04.2017 di Stefano Bonandi
Quale è il metodo migliore per ottimizzare un allenamento? La regola principale e fondamentale è una e sempre la stessa: rispettare il triangolo allenamento - alimentazione - riposo. Dopo un faticoso allenamento è essenziale non vanificare tutto lo sforzo mangiando in quantità...

Attualità

Vietato vendere in UE cosmetici testati su animali All’interno dell’Unione Europea è vietato commercializzare prodotti i cui ingredienti siano stati testati su animali. È la Corte di Giustizia dell’Unione Europea a dirlo attraverso una recente sentenza. L’immissione sul mercato europeo può...