Allenamento indoor

Con il cambio dell’ora, il buio che arriva presto e le temperature che si abbassano, la corsa o la pedalata all’aperto diventa sempre meno invitante e la tentazione di “appendere le scarpe al chiodo” diventa preponderante. Eppure, è proprio in questo momento che bisogna tirare fuori la propria volontà e cercare soluzioni alternative che ci permettano di muoverci e stare in salute anche in questa stagione più uggiosa. Una delle più alternative efficaci risiede sicuramente nello spostare parte del proprio allenamento in palestra, sfruttando questa fase per lavorare su aspetti che d’estate si trascurano facilmente, come la forza muscolare e la varietà degli stimoli cardiovascolari.